fbpx

Онлайн-марафон по включению ягодичных мышц

от фитнес-реабилитолога Ксении Рысь

Пройди 2-х недельную программу
и создай ягодицы мечты
без усилий за 15–20 минут в день

Предобучение

24 июля

Старт

31 июля

Программа
Купить
001-2
001-2

Качай попу с умом, а не с железом

Мобилизуй свою попку на все 100% и сделай её восхитительной несмотря на

Генетику
и наследственность

Неудачные
попытки в прошлом

Неспортивность,
лень или возраст

КАК сделать красивую попу?

Любой диванный эксперт скажет: «Приседай по 100 раз в день и будет орех» (от создателей «Стой в планке по 10 минут в день и спина болеть не будет»).

Если это работает, тогда почему же столько людей:

  • Бьются годами в тренажёрке, а целлюлит и ныне там?
  • Качают попу, а растут ноги?
  • Укрепляют мышцы, а они болят всё больше?
  • Приседают правильно, а колени разваливаются?
  • Соблюдают диету, а похудеть или набрать массу не могут?
Мотивация и вера в прекрасное умирают, потому что усилия, время, энергия не соотносятся с мизерным, а то и вовсе негативным результатом.

Может быть, пора пересмотреть способы взаимодействия с телом?

Состояние мышц и суставов зависит от ЦНС – головного и спинного мозга. С помощью секретных нейромышечных техник мы переобучим ваш мозг двигать попой на благо вашему здоровью и красоте:
  • Без гантелей
  • Без фитнес-резинок
  • Без изнурительных тренировок
  • Вы даже не вспотеете, а ваши ягодички начнут включаться и хорошеть при каждом шаге или вставании со стула.
  • Любой фитнес отныне начнёт приносить вам сверхрезультаты при меньших усилиях.
  • Упражнения для попы станут желанным видом отдыха и удовольствия.

Ты можешь остаться при своих старых убеждениях или… спасти мир от дряблых нездоровых задниц, пополнив ряды ПопАрмии всея Рыси.

Кому точно стоит пройти боевую спецподготовку «ЯдрёнАфедрон»?

ПОП-Офис

Подтянете и преобразите ягодицы даже на очень сидячей работе, не отходя от стула. С комфортом приобщитесь к физкультуре, не тратя время на сборы в фитнес-клубы, и применяя упражнения прямо в офисе, дома и даже на ходу.

ПОП-Мама в декрете

Вернёте форму своему телу после беременности и родов, снимите напряжение и боль с поясницы, вернёте нормальный тонус мышцам тазового дна, восстановите соединительную ткань, поставите таз в правильное анатомическое положение и станете ПОП-Богиней.

Уже ПОП-Богиня

Увеличите эффективность своих тренировок в зале с помощью правильных техник упражнений и сразите всех наповал своим быстрым результатом, даже если вы уже очень опытный боец и в спорте не первый день.

Тренер ПОП-Богинь

Вам будет рассекречена профессиональная информация и тактики, которые помогут вам стоять на страже ПОП своих клиентов. Вы сможете помочь создать попу мечты даже раненым бойцам, у которых болит коленка или спина.

Вы готовы пополнить наше войско «ЯдрёнАфедрон» и спасти мир?

Так точно!

Как преобразится ваша попа с помощью программы «ЯдрёнАфедрон»?

  • Подтянете попу, она станет упругой и гладкой
  • Начнете чувствовать ягодицы и включать их в работу
  • Избавитесь от целлюлита и дряблости на бёдрах
  • Уменьшите галифе(ушки), добьётесь желанного просвета между ног
  • Создадите своим ягодицам форму мечты даже из квадрата
  • Живот станет меньше выпирать

Какие ещё произойдут перемены?

  • Научитесь слышать своё тело и управлять им осознанно
  • Сможете применять все упражнения в повседневной жизни
  • Наладите питание и режим
  • Обретёте здоровые привычки
  • Снимете напряжение с поясницы, шеи и коленей
  • Улучшите здоровье и самочувствие в целом
  • Станете уверенней в себе, сможете носить красивую обтягивающую одежду не стесняясь
  • Улучшите свою осанку, благодаря правильной постановке таза
  • Начнете любить себя и чаще заниматься по желанию, а не из-под палки
  • ВДОХНОВИТЕ ОКРУЖАЮЩИХ СВОИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ:
t-IMG_5062
t-IMG_5064
t-IMG_5098
t-IMG_5114
t-IMG_5208
t-IMG_5215
t-IMG_5219
t-IMG_5220
t-IMG_5325
t-IMG_5345
t-IMG_5347
t-IMG_5350
t-IMG_5354
t-IMG_5355
t-IMG_5360
t-IMG_5363
t-IMG_6363
t-IMG_7647
t-IMG_7652
t-IMG_7659
Назад
Далее
Хочу в ПопАрмию!

Ознакомьтесь с составом 2-х недельной программы спецподготовки элитного войска «ЯдрёнАфедрон»

Эфир с инструктажем по питанию, БАДам и отдыху попослужащего.
Комплекс боевых мер против целлюлита, плоскоПопия, ушек и других врагов.

3 мини-комплекса упражнений на каждый день, чтобы избавиться от отёчности, разгладить кожу, расслабить зажатые мышцы и улучшить настроение.

ПопАнатомия для чайников простыми словами.

12 комплексов упражнений для здоровья и красоты ягодиц.

Комплексы для шеи, стоп, дыхания и гибкости.
Трекер полезных привычек.

Чат, поддержка и командный дух 

На первой неделе вы

  • Поймёте особенности строения тела.
  • Включите ягодичные мышцы.
  • Научитесь расслаблять мышцы, снимать напряжение с области крестца, поясницы и шеи.
  • Восстановите правильное движение диафрагмы и мышц тазового дна.
  • Начнёте формировать полезные привычки.

На второй неделе

  • Качественно проработаете все мышцы бедра и таза.
  • Начнёте встраивать упражнения в повседневные бытовые действия.
  • Поймёте как тренировать соединительную ткань специальными пружинистыми техниками.
  • Научитесь садиться, вставать, наклоняться и ходить так, чтобы каждое движение округляло ваши ягодицы и оздоравливало суставы.

В завершение — бонусная неделя 3

  • Научитесь планировать свои занятия и составлять комплексы.
  • Похвастаетесь своими первыми результатами на фото.
  • Поставите цель на лето.

В бою мы применяем:

  • Знания в области терапии движения
  • Знания в области биохимии
  • Секретные инструменты
  • Хитропопую ленивую дисциплину
  • Ум

В конце курса

Вы научитесь самостоятельно выстраивать свои ежедневные мини-комплексы упражнений, чувствовать потребности своего тела и знать, какие упражнения для него лучше в тот или иной момент.
Вы удивитесь, как новые привычки легко вошли в вашу жизнь и теперь упражнения вы делаете в любой момент, пока готовите еду или пишете рабочий отчёт.
Вы почувствуете лёгкость в теле, ваша попа станет упругой, а движения станут приятными.
И конечно, вы будете видеть и чувствовать результат, который будет мотивировать вас продолжать заниматься по программе «ЯдрёнАфедрон» и улучшать свои боевые характеристики.
Мне нравится,
хочу «ЯдрёнАфедрон»!

Все материалы под грифом секретно

и выдаются только курсантам «ЯдрёнАфедрон» ежедневно. Изучать можно в любое время суток. После каждого урока требуется мини-отчёт о выполнении. Но нам не тяжело в учении. Нам везде легко!

Уроки просты для понимания и рассчитаны даже для рядовых без опыта. Длительность 10–17 минут. По любым вопросам курса можно обратиться к старшине.
Посмотрите пример инструктажа.
Но помните — гриф секретно!
Проиграть видео
Мне нравится,
рвусь в бой!

КАК можно попасть
в войска ПОП-Богинь?

Основной состав
12900 ₽
  • 20 видеоуроков
  • Домашние задания
  • Трекер для заданий
  • Новостной канал
  • Сопровождение бывалыми
  • Обратная связь
  • Чат с ученицами
  • Увеселительные мероприятия
  • Бонусные эфиры
Купить
Доступ к курсу 2 месяца
Доступ к курсу 4 месяца при своевременном выполнении всех заданий

Что произойдёт после оплаты:

1
Письмо на почту с чеком и персональным приглашением курсанта «ЯдрёнАфедрон» в ПОПАрмию.
2
Письмо с инструкцией по подготовке к боевым действиям:
  • Как подготовиться.
  • Что купить.
  • Рекомендации по прохождению от главнокомандующего.
3

Сразу к действиям:

  • Открытие доступов к первым урокам под грифом секретно.
  • Ссылка на канал и чат ПОП-Богинь вместе с Главнокомандующей.
Я иду!

Стройсь!
Генерал красивых поп –
Ксения Рысь!

  • Тренерский опыт 11 лет
  • 100% доходимость до результата при выполненных заданиях у учеников
  • Помощь в исправлении осанки и нутритивная поддержка
  • 700 женщин стали ПОП-Богинями в рядах Ксении и еще 4000 трансформировали здоровье в лучшую сторону на других программах
7oVbmjX7GBs
h3PqPfrEzOM
hE2jGHB6DLw
IMG_2661
jHKCfXsoojc
Ka3KPOASVGE
kzWWMLbQuv8
l7nbKcoKqnA
x-T76icysp8
yuf0BKhiBk8
Назад
Далее

Часто задаваемые вопросы

Можно, поскольку в курсе нет осевых нагрузок на позвоночник. Поэтому на курс можно как возрастным женщинам, так и беременным, и даже с грыжами. Проконсультируйтесь с врачом.

+ упражнения модифицируемые и вы можете адаптировать диапазон движений, усилий под допустимые под вас параметры и ощущения.

Все уроки в записи, их можно посмотреть в любое удобное время, так же, как и выполнить задание после него.

Постоянное присутствие онлайн необязательно.

Поэтому если у вас также разница во времени или получается проходить позже — ничего страшного.

Однозначно да, потому что любая наследственность поддаётся коррекции при грамотном подходе. Ягодичные мышцы полностью поддаются нашим упражнениям.

Платежная система принимает любой банк мира. Если будут проблемы с оплатой, можете написать в Техподдержку — решим вопрос.

У всех по-разному в силу разной степени развитости мышечных волокон. Но, в любом случае, через 3 недели вы почувствуете и увидите результат, выполняя все задания качественно.

Если у Вас возникли вопросы,
пишите в наш Командный пункт:

Telegram

ИП Курипко Ксения Геннадьевна
ИНН: 233802754309
ОГРНИП: 319619600070390
344133, Россия, Ростовская обл.,
г. Ростов-на-Дону,
пр-кт Королева, 24/2-77
Тел.: +7(968)573-73-25
E-mail: info@kseniarys.ru

  • 2023 — Все права защищены