Здоровая осанка
Онлайн-курс по восстановлению здоровья спины, суставов и коррекции осанки
— Старт
сентябрь 2021
— Длительность
3 недели
— Доступ к материалам
3 месяца после окончания курса
Запишитесь в предварительный список и получите первыми уведомление о наборе курса с выгодными условиями и бонусами:
«Здоровая осанка» это комплексный подход, основанный на современных научных знаниях в области
— В программе
- Проработка мышц вдоха, работа с диафрагмой и тазовым дном.
- Избавление от межрёберной невралгии, уменьшение панических атак.
- Коррекция гиперлордозов и кифозов, исправление сутулости.
- Блок по работе со сколиозами, косым и косо-скрученным тазом.
- Работа со стопами: вальгусы, варусы, плоскостопие.
- Профилактика и снятие болей в коленях, тазобедренных суставах.
- Снятие болей под лопаткой и в плечах.
- Работа с мышцами бедра и таза для профилактики и снятия боли в ягодице и бедре.
- Уменьшение или избавление от «вдовьего горбика».
- Улучшение подвижности грудного отдела.
- Снятие напряжения и боли с шеи.
- Избавление от онемения рук и ног.
- Снятие поясничных болей.
- Коррекция походки и встраивание более оптимальных паттернов (способов) движения в повседневную активность.
— Результат
Cнимем нагрузку с суставов, улучшим осанку, гибкость спины, походку и двигательный контроль, избавимся от ноющих и простреливающих болей (поясница, грудной отдел, шея, колени).
Записаться в предварительный список
С грыжами, протрузиями, остеохондрозами, артрозами и т.д. — МОЖНО и нужно. Беременным и пожилым тоже можно.
Я гарантирую вам улучшение вашего состояния, если будете делать эти упражнения регулярно. У вас улучшится осанка, станет легче дышать, вы будете меньше уставать, снизится уровень стресса, появятся легкость и гибкость и, высока вероятность, что уйдут многие болевые ощущения.
— Отзывы
Больше отзывов в Инстаграм @rys_otzivy
— Формат
Теория и практика
- Видео с упражнениями по 20-30 минут (на выполнение может понадобиться больше времени).
- Проходить уроки можно в любое время в комфортном для вас темпе.
- Записи эфиров по 1,5 часа
— Стоимость участия
19900 руб.
- Для вписавшихся в предварительный список СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ПО ЦЕНЕ
- Личный кабинет у каждого участника
- Ответы на ваши вопросы в течение 3-х недель
- Чат с дополнительной информацией
— Бонус
Вебинар «АНТИВОЗРАСТ»
- Факторы, которые влияют на старение
- Как повлиять на эти факторы, чтобы они стали работать в вашу пользу. Со стороны ЦНС и биомеханики (движение) и со стороны биохимии (питание, БАДы, медицина).
-
В результате улучшите и осанку, и состояние кожи, мышц, мозга, гормонального фона и иммунитета.
— Обо мне
Ксения Рысь
Cертифицированный инструктор по реабилитационному фитнесу: коррекция сколиоза, работа со стопами (вальгусы, варусы, плоскостопие), оздоровление позвоночника, работа при поясничных болях, грыжах, ишиасе, работа с неврологическими пациентами, работа с беременными.
Восстановительная работа с телом в моих курсах основана на принципах ПНФ, МФР, АФР, суставных мобилизаций (Thirst4Function), Фельденкрайз, метода Франклина. Всё в соответствии с концепцией Анатомических поездов Т.Майерса и Мышечных цепей Л.Бюске.
Инструкторский стаж — 9 лет.
— Сертификаты
— Моя история
С 2011 по 2018 мучилась поясничными болями.
В 2012 году пережила перелом позвоночника в грудном отделе (компрессионный перелом), множественные ушибы крестца и поясничных дисков (уменьшена высота дисков в 2 раза).
В 2016 падение с двухметровой высоты, сильнейший ушиб крестца и бедра.
Я просыпалась с болью, ходила по стеночке, чистила зубы сидя, опираясь локтями на раковину, боялась чихнуть. К вечеру я расхаживалась, боль притуплялась и уже можно было идти вести тренировки. Иногда меня резко заклинивало так, что в той позе, в какой заклинило, меня и везли к мануальщику.
Даже будучи хорошо образованным тренером по стретчингу, я не могла себе помочь. Медицинскими путями тоже не получилось избавиться от проблемы. Решение я нашла на очередном тренинге для продвинутых инструкторов по растяжке. Я зацепилась за новую для меня информацию, изучила её глубже, опробовала, и на следующий день проснулась без боли. Впервые за 7 лет.
Записаться в предварительный список
ИП Курипко Ксения Геннадьевна
ИНН: 233802754309
ОГРНИП: 319619600070390
344133, Россия, Ростовская обл., г. Ростов-на-Дону,
пр-кт Королева, 24/2-77
Тел.: +7(968)573-73-25
E-mail: info@kseniarys.ru